Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλα top sirloin
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
διαχωρισμένο άπαχο και λιπαρό, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, μαγειρεμένο, τηγανισμένο στο τηγάνι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 313 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 58%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 21 g 27%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,2 g 41%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 71 mg 3%
- Χοληστερόλη 98 mg 33%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,54 mg 4%
- Βιταμίνη K 1,9 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,29 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 3,8 mg 24%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,39 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,44 mg 26%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 3,3 µg 139%
- Χολίνη 110 mg 20%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 3,4 mg 19%
- Μαγνήσιο 28 mg 7%
- Φώσφορος 235 mg 19%
- Κάλιο 406 mg 9%
- Ψευδάργυρος 5,6 mg 50%
- Χαλκός 0,13 mg 15%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 29,8 µg 54%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 266 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 532 | 49 g | 0 g | 36 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 133 | 12 g | 0 g | 9 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 798 | 73 g | 0 g | 54 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 1064 | 98 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 58 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 72 g | 0 g | 53 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μoschári nouρoûδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπος, choice, μαγειρεμένο, τηγανισμένο στο τηγάνι266 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top loinχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στα άκρα, ορατό άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", select, μαγειρεμένο, ψητό σχάρας207 kcal / 100 g
- Μπριζόλα βοδινού sirloin tipισχίο, χωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, κοπή 0mm (0), μαγειρεμένο, σιγομαγειρεμένο220 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top bladeβοδινό, σπάλα, φιλέτα άνω και κεντρικού τμήματος, ψαχνό και λίπος, κομμένο με λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα228 kcal / 100 g
- Μπριζόλα φιλέτο βοε Dινόδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπους, choice, μαγειρεμένο, ψητό273 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπριζόλα top sirloin
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα top sirloin;
Τα 100 g Μπριζόλα top sirloin έχουν 313 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα top sirloin;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα top sirloin έχουν 266 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα top sirloin;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα top sirloin έχουν 532 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα top sirloin;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα top sirloin έχουν 133 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα top sirloin;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα top sirloin έχουν 798 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 54 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα top sirloin;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα top sirloin έχουν 1064 kcal, με 98 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 72 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα top sirloin;
Τα 50 g Μπριζόλα top sirloin έχουν 157 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα top sirloin;
Τα 150 g Μπριζόλα top sirloin έχουν 470 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169550 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
