Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μοσχαρίσια πλευρά

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

τσάκ, χωρίς κόκαλο, άπαχο, κοπή 0mm, ψητό κατσαρόλας

240
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες29 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά14 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 240 kcal —
  • Πρωτεΐνες 29 g 58%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 14 g 18%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,9 g 19%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 75 mg 3%
  • Χοληστερόλη 105 mg 35%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 2 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,09 mg 1%
  • Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
  • Νιασίνη (B3) 3,5 mg 22%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,84 mg 17%
  • Βιταμίνη B6 0,31 mg 18%
  • Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 3,9 µg 163%
  • Χολίνη 101 mg 18%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 14 mg 1%
  • Σίδηρος 3,2 mg 18%
  • Μαγνήσιο 23 mg 5%
  • Φώσφορος 201 mg 16%
  • Κάλιο 276 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 12 mg 109%
  • Χαλκός 0,11 mg 13%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 33,9 µg 62%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g24029 g0 g14 g
50 g50 g12014 g0 g6,9 g
150 g150 g36043 g0 g21 g
200 g200 g48058 g0 g28 g
250 g250 g60072 g0 g35 g

Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσια πλευρά

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσια πλευρά;

Τα 100 g Μοσχαρίσια πλευρά έχουν 240 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσια πλευρά;

Τα 50 g Μοσχαρίσια πλευρά έχουν 120 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσια πλευρά;

Τα 150 g Μοσχαρίσια πλευρά έχουν 360 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μοσχαρίσια πλευρά;

Τα 200 g Μοσχαρίσια πλευρά έχουν 480 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μοσχαρίσια πλευρά;

Τα 250 g Μοσχαρίσια πλευρά έχουν 600 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 7352 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες