Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μόσχα κοντές πλευρές
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπάλα, χωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, κομμένο στα 0
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 240 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 58%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,9 g 19%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 75 mg 3%
- Χοληστερόλη 105 mg 35%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,09 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
- Νιασίνη (B3) 3,5 mg 22%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,84 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,31 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 3,9 µg 163%
- Χολίνη 101 mg 18%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14 mg 1%
- Σίδηρος 3,2 mg 18%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 201 mg 16%
- Κάλιο 276 mg 6%
- Ψευδάργυρος 12 mg 109%
- Χαλκός 0,11 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 33,9 µg 62%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 204 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 408 | 49 g | 0 g | 24 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 102 | 12 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 612 | 74 g | 0 g | 35 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 816 | 98 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 58 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 72 g | 0 g | 35 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μοσχαρίσια short ribsπλευρά, μόνο άπαχο, choice, ωμό175 kcal / 100 g
- Βοδινό πλευρό chuck eye country-styleχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας228 kcal / 100 g
- Μοsχαρίσια πλευράπλευρά 10-12, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, μαγειρεμένο, ψητό σχάρας304 kcal / 100 g
- Μοσhάρι σπάλαδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο στα 0334 kcal / 100 g
- Στήθος βοeινόμισό άκρο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας244 kcal / 100 g
- Μοσhάri σπάλα ψητό κατσαρόλαςσπάλα, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπος, choice, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας231 kcal / 100 g
- Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέαςσπάλα, χωρίς οστά, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένα σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό197 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μόσχα κοντές πλευρές
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μόσχα κοντές πλευρές;
Τα 100 g Μόσχα κοντές πλευρές έχουν 240 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μόσχα κοντές πλευρές;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μόσχα κοντές πλευρές έχουν 204 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μόσχα κοντές πλευρές;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μόσχα κοντές πλευρές έχουν 408 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μόσχα κοντές πλευρές;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μόσχα κοντές πλευρές έχουν 102 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μόσχα κοντές πλευρές;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μόσχα κοντές πλευρές έχουν 612 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μόσχα κοντές πλευρές;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μόσχα κοντές πλευρές έχουν 816 kcal, με 98 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μόσχα κοντές πλευρές;
Τα 50 g Μόσχα κοντές πλευρές έχουν 120 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μόσχα κοντές πλευρές;
Τα 150 g Μόσχα κοντές πλευρές έχουν 360 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169569 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
