Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μόσχα κοντές πλευρές
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπάλα, χωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο στα 0
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 240 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 34%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 19 g 24%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,1 g 41%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 75 mg 3%
- Χοληστερόλη 73 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,16 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 3,3 mg 21%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,66 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,3 mg 17%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2,9 µg 121%
- Χολίνη 64,3 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 2,3 mg 13%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 167 mg 13%
- Κάλιο 282 mg 6%
- Ψευδάργυρος 7,1 mg 65%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 19,3 µg 35%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 271 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 542 | 39 g | 0 g | 43 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 136 | 9,7 g | 0 g | 11 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 814 | 58 g | 0 g | 65 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 1085 | 78 g | 0 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8,6 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 34 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 43 g | 0 g | 48 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μοσχαρίσια short ribsπλευρά, μόνο άπαχο, choice, ωμό175 kcal / 100 g
- Μοsχαρίσια πλευράπλευρά 10-12, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, ωμό263 kcal / 100 g
- Βοδινό πλευρό chuck eye country-styleχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, ωμό146 kcal / 100 g
- Μπριζόλα chuck eyeχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, ποιότητας choice, ωμό160 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσιο rib eye από το μικρό άκροπλευρά 10-12, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας, καθαρισμένο ώστε να μην έχει λίπος, βαθμός Choice, ωμό161 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέαςσπάλα, χωρίς οστά, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένα σε λίπος 0", choice, ωμά127 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μόσχα κοντές πλευρές
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μόσχα κοντές πλευρές;
Τα 100 g Μόσχα κοντές πλευρές έχουν 240 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Μόσχα κοντές πλευρές;
Τα 1 μερίδα (113 g) Μόσχα κοντές πλευρές έχουν 271 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Μόσχα κοντές πλευρές;
Τα 2 μερίδες (226 g) Μόσχα κοντές πλευρές έχουν 542 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Μόσχα κοντές πλευρές;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Μόσχα κοντές πλευρές έχουν 136 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Μόσχα κοντές πλευρές;
Τα 3 μερίδες (339 g) Μόσχα κοντές πλευρές έχουν 814 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 65 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Μόσχα κοντές πλευρές;
Τα 4 μερίδες (452 g) Μόσχα κοντές πλευρές έχουν 1085 kcal, με 78 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 86 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μόσχα κοντές πλευρές;
Τα 50 g Μόσχα κοντές πλευρές έχουν 120 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μόσχα κοντές πλευρές;
Τα 150 g Μόσχα κοντές πλευρές έχουν 360 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170827 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
