Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μοσχαρίσια πλευρά

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπάλα, χωρίς κόκαλο, άπαχο και λίπος, κοπή 0 mm, ωμό

235
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες17 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά18 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 235 kcal —
  • Πρωτεΐνες 17 g 35%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 18 g 24%
  • Κορεσμένα λιπαρά 8 g 40%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 78 mg 3%
  • Χοληστερόλη 75 mg 25%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,15 mg 1%
  • Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
  • Νιασίνη (B3) 3,3 mg 21%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,65 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,3 mg 17%
  • Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 3 µg 125%
  • Χολίνη 62,8 mg 11%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 12 mg 1%
  • Σίδηρος 2,2 mg 12%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 165 mg 13%
  • Κάλιο 277 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 7,1 mg 64%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 18,7 µg 34%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g23518 g0 g18 g
50 g50 g1188,7 g0 g9,2 g
150 g150 g35326 g0 g28 g
200 g200 g47035 g0 g37 g
250 g250 g58844 g0 g46 g

Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσια πλευρά

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσια πλευρά;

Τα 100 g Μοσχαρίσια πλευρά έχουν 235 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσια πλευρά;

Τα 50 g Μοσχαρίσια πλευρά έχουν 118 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσια πλευρά;

Τα 150 g Μοσχαρίσια πλευρά έχουν 353 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μοσχαρίσια πλευρά;

Τα 200 g Μοσχαρίσια πλευρά έχουν 470 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μοσχαρίσια πλευρά;

Τα 250 g Μοσχαρίσια πλευρά έχουν 588 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 7360 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες