Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan trout
Kalori & informasi gizi
dipanggang/dimasak oven
183
kalorikcal per 100 g
Protein27 g
Lemak8,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 183 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Lemak 8,5 g 11%
- Lemak jenuh 1,5 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 67 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niasin (B3) 5,8 mg 36%
- Asam pantotenat (B5) 2,2 mg 45%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 7,5 µg 312%
Mineral
- Kalsium 55 mg 4%
- Zat besi 1,9 mg 11%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 314 mg 25%
- Kalium 463 mg 10%
- Seng 0,71 mg 6%
- Tembaga 0,14 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 3 µg 5%
- Yodium 6 µg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | – | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | – | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 40 g | – | 13 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 53 g | – | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 67 g | – | 21 g |
Makanan serupa
- Ikan trout asap177 kcal / 100 g
- Fillet ikan troutdigoreng183 kcal / 100 g
- Ikan trout pelangi budidayadipanggang dalam oven143 kcal / 100 g
- Ikan trout salmonditumis/digoreng wajan tanpa tambahan lemak146 kcal / 100 g
- Telur ikan troutdalam kaleng209 kcal / 100 g
- Trout salmonmentah143 kcal / 100 g
- Ikan tunadipanggang136 kcal / 100 g
- Ikan forel pelangihanya daging, dipanggang150 kcal / 100 g
- Trout lautberbagai jenis, dimasak, panas kering133 kcal / 100 g
- Sea troutraw114 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan trout
Berapa kalori dalam 100 g Ikan trout?
100 g Ikan trout mengandung 183 kcal, dengan 27 g protein, – karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan trout?
50 g Ikan trout mengandung 92 kcal, dengan 13 g protein, – karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan trout?
150 g Ikan trout mengandung 275 kcal, dengan 40 g protein, – karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan trout?
200 g Ikan trout mengandung 366 kcal, dengan 53 g protein, – karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan trout?
250 g Ikan trout mengandung 458 kcal, dengan 67 g protein, – karbohidrat, dan 21 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 27006 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
