Ketahui apa yang ada di piring Anda
ikan forel pelangi
Kalori & informasi gizi
hanya daging, dipanggang
150
kalorikcal per 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Lemak6,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 150 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,1 g 8%
- Lemak jenuh 1,4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 93 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin D 8,2 µg 41%
- Vitamin E 0,89 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 6,4 mg 40%
- Asam pantotenat (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 3,8 µg 13%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 3,1 µg 129%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 0,4 mg 2%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalium 434 mg 9%
- Seng 0,6 mg 5%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 23 µg 42%
- Yodium 8 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 24 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 36 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 48 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 60 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Filet ikan forel pelangidipanggang, hanya daging, ditimbang dengan tulang dan kulit131 kcal / 100 g
- Ikan trout pelangi budidayadipanggang dalam oven143 kcal / 100 g
- Ikan pelangi budidayadimasak, panas kering168 kcal / 100 g
- Fillet ikan trout pelangidengan kulit, mentah136 kcal / 100 g
- Salmonbudidaya, hanya daging, dikukus261 kcal / 100 g
- Salmon liardipanggang215 kcal / 100 g
- Trout salmonmentah143 kcal / 100 g
- Trout lautberbagai jenis, dimasak, panas kering133 kcal / 100 g
- Pollock Alaskahanya daging, dipanggang124 kcal / 100 g
- Fillet ikan troutdigoreng183 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang ikan forel pelangi
Berapa kalori dalam 100 g ikan forel pelangi?
100 g ikan forel pelangi mengandung 150 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan forel pelangi?
50 g ikan forel pelangi mengandung 75 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan forel pelangi?
150 g ikan forel pelangi mengandung 225 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ikan forel pelangi?
200 g ikan forel pelangi mengandung 300 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ikan forel pelangi?
250 g ikan forel pelangi mengandung 375 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-396 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
