Ketahui apa yang ada di piring Anda
ikan trout pelangi budidaya
Kalori & informasi gizi
dipanggang dalam oven
143
kalorikcal per 100 g
Protein22 g
Lemak6,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 143 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Lemak 6,3 g 8%
- Lemak jenuh 1,5 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 53,3 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 9,5 µg 1%
- Vitamin C 2,9 mg 3%
- Vitamin D 15 µg 75%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 5,4 mg 34%
- Asam pantotenat (B5) 1,8 mg 36%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 4,6 µg 190%
Mineral
- Kalsium 60,5 mg 5%
- Zat besi 0,35 mg 2%
- Magnesium 28,3 mg 7%
- Fosfor 263 mg 21%
- Kalium 391 mg 8%
- Seng 0,59 mg 5%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 2,9 µg 5%
- Yodium 9,5 µg 6%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 22 g | – | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | – | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 32 g | – | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 43 g | – | 13 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 54 g | – | 16 g |
Makanan serupa
- Ikan troutdipanggang/dimasak oven183 kcal / 100 g
- Ikan forel pelangihanya daging, dipanggang150 kcal / 100 g
- Trout pelangimentah153 kcal / 100 g
- Fillet ikan trout pelangihasil budi daya, mentah118 kcal / 100 g
- Salmonakuakultur, dipanggang di oven214 kcal / 100 g
- Filet ikan forel pelangidipanggang, hanya daging, ditimbang dengan tulang dan kulit131 kcal / 100 g
- Trout salmonmentah143 kcal / 100 g
- Irisan ikan trout budidayadilumuri tepung, digoreng dengan lemak207 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang ikan trout pelangi budidaya
Berapa kalori dalam 100 g ikan trout pelangi budidaya?
100 g ikan trout pelangi budidaya mengandung 143 kcal, dengan 22 g protein, – karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan trout pelangi budidaya?
50 g ikan trout pelangi budidaya mengandung 72 kcal, dengan 11 g protein, – karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan trout pelangi budidaya?
150 g ikan trout pelangi budidaya mengandung 215 kcal, dengan 32 g protein, – karbohidrat, dan 9,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ikan trout pelangi budidaya?
200 g ikan trout pelangi budidaya mengandung 286 kcal, dengan 43 g protein, – karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ikan trout pelangi budidaya?
250 g ikan trout pelangi budidaya mengandung 358 kcal, dengan 54 g protein, – karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 27014 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
