Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan pelangi budidaya
Kalori & informasi gizi
mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 141 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,2 g 8%
- Lemak jenuh 1,4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 84 µg 9%
- Vitamin C 2,9 mg 3%
- Vitamin D 15,9 µg 80%
- Vitamin E 2,3 mg 16%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- Asam pantotenat (B5) 1,7 mg 33%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 4,3 µg 179%
- Kolin 65 mg 12%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 0,31 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 377 mg 8%
- Seng 0,45 mg 4%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 23,6 µg 43%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 20 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porsi | 79 g | 111 | 16 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porsi | 158 g | 223 | 32 g | 0 g | 9,8 g |
| ½ porsi | 39,5 g | 56 | 7,9 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porsi | 237 g | 334 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsi | 316 g | 446 | 63 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 30 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 50 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Ikan trout pelangi liarliar, mentah119 kcal / 100 g
- Fillet ikan trout pelangihasil budi daya, mentah118 kcal / 100 g
- Ikan forelmentah, budidaya133 kcal / 100 g
- Trout pelangimentah153 kcal / 100 g
- Salmon Atlantik budidaya mentahatlantik, budidaya, mentah208 kcal / 100 g
- Trout salmonmentah143 kcal / 100 g
- Rainbow trout farmed171 kcal / 100 g
- Salmonmentah, hasil budidaya193 kcal / 100 g
- Filet ikan forel pelangidipanggang, hanya daging, ditimbang dengan tulang dan kulit131 kcal / 100 g
- Sea troutraw114 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan pelangi budidaya
Berapa kalori dalam 100 g Ikan pelangi budidaya?
100 g Ikan pelangi budidaya mengandung 141 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (79 g) Ikan pelangi budidaya?
1 porsi (79 g) Ikan pelangi budidaya mengandung 111 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (158 g) Ikan pelangi budidaya?
2 porsi (158 g) Ikan pelangi budidaya mengandung 223 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (39,5 g) Ikan pelangi budidaya?
½ porsi (39,5 g) Ikan pelangi budidaya mengandung 56 kcal, dengan 7,9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (237 g) Ikan pelangi budidaya?
3 porsi (237 g) Ikan pelangi budidaya mengandung 334 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (316 g) Ikan pelangi budidaya?
4 porsi (316 g) Ikan pelangi budidaya mengandung 446 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan pelangi budidaya?
50 g Ikan pelangi budidaya mengandung 71 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan pelangi budidaya?
150 g Ikan pelangi budidaya mengandung 212 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173717 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
