Ketahui apa yang ada di piring Anda
filet ikan forel pelangi
Kalori & informasi gizi
dipanggang, hanya daging, ditimbang dengan tulang dan kulit
131
kalorikcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak5,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 131 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,3 g 7%
- Lemak jenuh 1,3 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin D 7,1 µg 36%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- Asam pantotenat (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Biotin (B7) 3,3 µg 11%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 0,35 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 378 mg 8%
- Seng 0,5 mg 5%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 20 µg 36%
- Yodium 7 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 21 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 31 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 52 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Ikan forel pelangihanya daging, dipanggang150 kcal / 100 g
- Ikan trout pelangihanya daging, mentah127 kcal / 100 g
- Fillet ikan trout pelangidengan kulit, mentah136 kcal / 100 g
- Fillet ikan troutdigoreng183 kcal / 100 g
- Salmonbudidaya, hanya daging, dikukus, filet ditimbang dengan tulang dan kulit227 kcal / 100 g
- Trout pelangimentah153 kcal / 100 g
- Filet ikan haddockhanya daging, dipanggang, ditimbang dengan tulang dan kulitnya87 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang filet ikan forel pelangi
Berapa kalori dalam 100 g filet ikan forel pelangi?
100 g filet ikan forel pelangi mengandung 131 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g filet ikan forel pelangi?
50 g filet ikan forel pelangi mengandung 66 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g filet ikan forel pelangi?
150 g filet ikan forel pelangi mengandung 197 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g filet ikan forel pelangi?
200 g filet ikan forel pelangi mengandung 262 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g filet ikan forel pelangi?
250 g filet ikan forel pelangi mengandung 328 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-489 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
