Ketahui apa yang ada di piring Anda
Filet ikan haddock
Kalori & informasi gizi
hanya daging, dipanggang, ditimbang dengan tulang dan kulitnya
87
kalorikcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak0,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 87 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 3,5 mg 22%
- Asam pantotenat (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 0,15 mg 1%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 381 mg 8%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 43 µg 78%
- Yodium 370 µg 247%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 21 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 11 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 32 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 42 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 53 g | 0 g | 0,8 g |
Makanan serupa
- Filet haddockhanya daging, dikukus, ditimbang dengan tulang dan kulit81 kcal / 100 g
- Ikan haddockhanya daging, dipanggang98 kcal / 100 g
- Fillet ikan haddock asaphanya daging, dipoach, ditimbang dengan tulang dan kulit80 kcal / 100 g
- Ikan haddock asaphanya daging, dikukus, ditimbang dengan tulang dan kulit84 kcal / 100 g
- Fillet haddockdirebus perlahan, tanpa saus71 kcal / 100 g
- Haddockmentah74 kcal / 100 g
- Hakehanya daging, dipanggang, ditimbang dengan tulang dan kulit74 kcal / 100 g
- Filet ikan solehanya daging, dipanggang, ditimbang dengan kulitnya71 kcal / 100 g
- Irisan haddockdiasap, mentah84 kcal / 100 g
- Daging makarelhanya, dipanggang, filet ditimbang dengan tulang dan kulit278 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Filet ikan haddock
Berapa kalori dalam 100 g Filet ikan haddock?
100 g Filet ikan haddock mengandung 87 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Filet ikan haddock?
50 g Filet ikan haddock mengandung 44 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Filet ikan haddock?
150 g Filet ikan haddock mengandung 131 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Filet ikan haddock?
200 g Filet ikan haddock mengandung 174 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Filet ikan haddock?
250 g Filet ikan haddock mengandung 218 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-471 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
