Ketahui apa yang ada di piring Anda
Hake
Kalori & informasi gizi
hanya daging, dipanggang, ditimbang dengan tulang dan kulit
74
kalorikcal per 100 g
Protein14 g
Karbo0 g
Lemak1,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 74 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1,8 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGMineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0,4 mg 2%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 220 mg 5%
- Seng 0,2 mg 2%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 14 g | 0 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 7,2 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 22 g | 0 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 29 g | 0 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 36 g | 0 g | 4,5 g |
Makanan serupa
- Ikan hakeair laut, berbalut tepung roti (telur dan remah roti), digoreng dengan minyak kedelai, tanpa garam263 kcal / 100 g
- Fillet hakedirebus perlahan, tanpa saus65 kcal / 100 g
- Hake eropadisusur112 kcal / 100 g
- Filet hakebeku, mentah89 kcal / 100 g
- Hake putihbeku, mentah
- Ikan Merlucciusberbagai jenis, dipanggang115 kcal / 100 g
- Ikan haddockhanya daging, dipanggang98 kcal / 100 g
- Filet ikan haddockhanya daging, dipanggang, ditimbang dengan tulang dan kulitnya87 kcal / 100 g
- Merlu Eropahmentah83 kcal / 100 g
- Filet haddockhanya daging, dikukus, ditimbang dengan tulang dan kulit81 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Hake
Berapa kalori dalam 100 g Hake?
100 g Hake mengandung 74 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hake?
50 g Hake mengandung 37 kcal, dengan 7,2 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hake?
150 g Hake mengandung 111 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Hake?
200 g Hake mengandung 148 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Hake?
250 g Hake mengandung 185 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-072 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
