Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan Merluccius
Kalori & informasi gizi
berbagai jenis, dipanggang
115
kalorikcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak1,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 115 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1,7 g 2%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 132 mg 6%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,8 µg 9%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 1,7 mg 10%
- Asam pantotenat (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
- Kolin 83,3 mg 15%
Mineral
- Kalsium 62 mg 5%
- Zat besi 0,42 mg 2%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 285 mg 23%
- Kalium 434 mg 9%
- Seng 0,53 mg 5%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selenium 41,1 µg 75%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 24 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 35 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 47 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 59 g | 0 g | 4,2 g |
Makanan serupa
- Hakehake, spesies campuran, mentah90 kcal / 100 g
- Ikan hakeair laut, berbalut tepung roti (telur dan remah roti), digoreng dengan minyak kedelai, tanpa garam263 kcal / 100 g
- Hake putihbeku, mentah
- Ikan whitingberbagai spesies, mentah90 kcal / 100 g
- Whiting jenis campurandimasak, panas kering116 kcal / 100 g
- Fillet hakeIkan air laut, dipanggang, tanpa minyak dan garam117 kcal / 100 g
- Merlu Eropahmentah83 kcal / 100 g
- Filet hakebeku, mentah89 kcal / 100 g
- Hek mudamentah64 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan Merluccius
Berapa kalori dalam 100 g Ikan Merluccius?
100 g Ikan Merluccius mengandung 115 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan Merluccius?
50 g Ikan Merluccius mengandung 58 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan Merluccius?
150 g Ikan Merluccius mengandung 173 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan Merluccius?
200 g Ikan Merluccius mengandung 230 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan Merluccius?
250 g Ikan Merluccius mengandung 288 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3090 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
