Ketahui apa yang ada di piring Anda

Hake

Kalori & informasi gizi

hanya daging, mentah

92
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak2,2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 92 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 2,2 g 3%
  • Lemak jenuh 0,3 g 2%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 100 mg 4%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Mineral

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Zat besi 0,5 mg 3%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Seng 0,3 mg 3%
  • Tembaga 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g9218 g0 g2,2 g
50 g50 g469 g0 g1,1 g
150 g150 g13827 g0 g3,3 g
200 g200 g18436 g0 g4,4 g
250 g250 g23045 g0 g5,5 g

Pertanyaan tentang Hake

Berapa kalori dalam 100 g Hake?

100 g Hake mengandung 92 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Hake?

50 g Hake mengandung 46 kcal, dengan 9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Hake?

150 g Hake mengandung 138 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Hake?

200 g Hake mengandung 184 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Hake?

250 g Hake mengandung 230 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 16-070 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat