Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan haddock
Kalori & informasi gizi
hanya daging, mentah
75
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak0,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 75 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0,4 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Asam pantotenat (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0,12 mg 1%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalium 315 mg 7%
- Seng 0,3 mg 3%
- Tembaga 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 34 µg 62%
- Yodium 320 µg 213%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 18 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8,9 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 27 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 36 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 45 g | 0 g | 1 g |
Makanan serupa
- Filet ikan haddockdaging saja, dibalut tepung, digoreng dengan lemak hewani138 kcal / 100 g
- Ikan haddock asaphanya daging, mentah83 kcal / 100 g
- Fillet ikan haddock asaphanya daging, dipoach, ditimbang dengan tulang dan kulit80 kcal / 100 g
- Filet haddockhanya daging, dikukus, ditimbang dengan tulang dan kulit81 kcal / 100 g
- Haddockdisiapkan dalam oven microwave, tanpa bahan tambahan100 kcal / 100 g
- Hakehanya daging, mentah92 kcal / 100 g
- Fillet haddockair laut, beku, mentah55 kcal / 100 g
- Irisan haddockdiasap, mentah84 kcal / 100 g
- Ikan kodmentah77 kcal / 100 g
- Ikan whitinghanya daging, mentah81 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan haddock
Berapa kalori dalam 100 g Ikan haddock?
100 g Ikan haddock mengandung 75 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan haddock?
50 g Ikan haddock mengandung 38 kcal, dengan 8,9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan haddock?
150 g Ikan haddock mengandung 113 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan haddock?
200 g Ikan haddock mengandung 150 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan haddock?
250 g Ikan haddock mengandung 188 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-375 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
