Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan haddock
Kalori & informasi gizi
dibalur tepung panir, beku, digoreng dalam minyak campuran, ditimbang dengan tulang dan kulit
157
kalorikcal per 100 g
Protein12 g
Karbo10 g
Lemak8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 157 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 8 g 10%
- Natrium 230 mg 10%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- Asam pantotenat (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 96 mg 7%
- Zat besi 0,6 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 180 mg 4%
- Seng 0,3 mg 3%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selenium 14 µg 25%
- Yodium 200 µg 133%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 12 g | 10 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5,9 g | 5,1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 18 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 24 g | 20 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 30 g | 25 g | 20 g |
Makanan serupa
- Filet ikan haddockdaging saja, dibalut tepung, digoreng dengan lemak hewani138 kcal / 100 g
- Ikan haddock asaphanya daging, dipoach92 kcal / 100 g
- Fillet ikan haddock asaphanya daging, dipoach, ditimbang dengan tulang dan kulit80 kcal / 100 g
- Haddock balut adonandigoreng dalam lemak tetes232 kcal / 100 g
- Filet haddockhanya daging, dibalur tepung, digoreng dalam minyak biji matahari, ditimbang dengan tulang dan kulit120 kcal / 100 g
- Haddock lapis adonandigoreng dalam minyak campuran ritel232 kcal / 100 g
- Ikan whitingdijemur tepung, digoreng dalam lemak, ditimbang dengan tulang dan kulit172 kcal / 100 g
- Fillet haddockair laut, beku, mentah55 kcal / 100 g
- Irisan haddockdiasap, mentah84 kcal / 100 g
- Ikan hake tepung gorengdibalur tepung roti, digoreng
Pertanyaan tentang Ikan haddock
Berapa kalori dalam 100 g Ikan haddock?
100 g Ikan haddock mengandung 157 kcal, dengan 12 g protein, 10 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan haddock?
50 g Ikan haddock mengandung 79 kcal, dengan 5,9 g protein, 5,1 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan haddock?
150 g Ikan haddock mengandung 236 kcal, dengan 18 g protein, 15 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan haddock?
200 g Ikan haddock mengandung 314 kcal, dengan 24 g protein, 20 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan haddock?
250 g Ikan haddock mengandung 393 kcal, dengan 30 g protein, 25 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-064 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
