Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan haddock
Kalori & informasi gizi
hanya daging, dikukus
93
kalorikcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak0,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 93 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0,6 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 3,9 mg 24%
- Asam pantotenat (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 1,6 µg 5%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0,16 mg 1%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 376 mg 8%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 51 µg 93%
- Yodium 381 µg 254%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 22 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 33 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 44 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 55 g | 0 g | 1,5 g |
Makanan serupa
- Filet ikan haddockdaging saja, dibalut tepung, digoreng dengan lemak hewani138 kcal / 100 g
- Ikan haddock asaphanya daging, dikukus95 kcal / 100 g
- Fillet ikan haddock asaphanya daging, dipoach, ditimbang dengan tulang dan kulit80 kcal / 100 g
- Filet haddockhanya daging, dikukus, ditimbang dengan tulang dan kulit81 kcal / 100 g
- Haddockdirebus perlahan, dengan garam130 kcal / 100 g
- Fillet haddockdirebus perlahan, tanpa saus71 kcal / 100 g
- Ikan whitinghanya daging, dikukus92 kcal / 100 g
- Ikan kodhanya daging, dikukus98 kcal / 100 g
- Pollock Alaskahanya daging, dikukus120 kcal / 100 g
- Irisan haddockdiasap, mentah84 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan haddock
Berapa kalori dalam 100 g Ikan haddock?
100 g Ikan haddock mengandung 93 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan haddock?
50 g Ikan haddock mengandung 47 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan haddock?
150 g Ikan haddock mengandung 140 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan haddock?
200 g Ikan haddock mengandung 186 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan haddock?
250 g Ikan haddock mengandung 233 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-377 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
