Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pollock Alaska
Kalori & informasi gizi
hanya daging, dikukus
120
kalorikcal per 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Lemak1,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 120 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1,2 g 2%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 114 mg 5%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin E 1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 3,9 mg 24%
- Asam pantotenat (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3,9 µg 163%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 0,3 mg 2%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 360 mg 8%
- Seng 0,6 mg 5%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 44 µg 80%
- Yodium 94 µg 63%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 27 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 14 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 41 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 55 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 69 g | 0 g | 3 g |
Makanan serupa
- Pollock Alaska rebusdirebus perlahan57 kcal / 100 g
- Pollock Alaska tumis/rebusditumis51 kcal / 100 g
- Pollock Alaska dalam minyaksetengah awetan, ditiriskan274 kcal / 100 g
- Perkedel ikan pollock Alaskaberbalut tepung roti, beku, digoreng tanpa lemak (wajan)129 kcal / 100 g
- Ikan kodhanya daging, dikukus98 kcal / 100 g
- Ikan haddockhanya daging, dikukus93 kcal / 100 g
- Pollock atlantikmentah92 kcal / 100 g
- Filet haddockhanya daging, dikukus, ditimbang dengan tulang dan kulit81 kcal / 100 g
- Pollockdimasak98 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pollock Alaska
Berapa kalori dalam 100 g Pollock Alaska?
100 g Pollock Alaska mengandung 120 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pollock Alaska?
50 g Pollock Alaska mengandung 60 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pollock Alaska?
150 g Pollock Alaska mengandung 180 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pollock Alaska?
200 g Pollock Alaska mengandung 240 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pollock Alaska?
250 g Pollock Alaska mengandung 300 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-437 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
