Ketahui apa yang ada di piring Anda
ikan kod
Kalori & informasi gizi
hanya daging, dikukus
98
kalorikcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak0,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 98 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0,8 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 127 mg 6%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 2,7 mg 17%
- Asam pantotenat (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 0,1 mg 1%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 420 mg 9%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 30 µg 55%
- Yodium 256 µg 171%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 23 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 34 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 46 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 57 g | 0 g | 2 g |
Makanan serupa
- Ikan kod atlantikmentah82 kcal / 100 g
- Ikan kod asinasin, direbus/dimasak dalam air113 kcal / 100 g
- Fillet ikan koddirebus perlahan, dengan garam130 kcal / 100 g
- Ikan kod liarmentah79 kcal / 100 g
- Ikan kod lapis adonandipanggang229 kcal / 100 g
- Ikan haddockhanya daging, dikukus93 kcal / 100 g
- Pollock Alaskahanya daging, dikukus120 kcal / 100 g
- Ikan haddock asaphanya daging, dikukus95 kcal / 100 g
- Filet haddockhanya daging, dikukus, ditimbang dengan tulang dan kulit81 kcal / 100 g
- Kod Pasifikdimasak84 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang ikan kod
Berapa kalori dalam 100 g ikan kod?
100 g ikan kod mengandung 98 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan kod?
50 g ikan kod mengandung 49 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan kod?
150 g ikan kod mengandung 147 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ikan kod?
200 g ikan kod mengandung 196 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ikan kod?
250 g ikan kod mengandung 245 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-467 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
