Ketahui apa yang ada di piring Anda
Filet haddock
Kalori & informasi gizi
hanya daging, dikukus, ditimbang dengan tulang dan kulit
81
kalorikcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak0,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 81 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0,5 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 3,4 mg 21%
- Asam pantotenat (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Biotin (B7) 1,4 µg 5%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0,14 mg 1%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalium 327 mg 7%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 45 µg 82%
- Yodium 331 µg 221%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 19 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9,5 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 29 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 38 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 48 g | 0 g | 1,3 g |
Makanan serupa
- Filet ikan haddockdaging saja, dibalut tepung, digoreng dengan lemak hewani138 kcal / 100 g
- Fillet ikan haddock asaphanya daging, dipoach, ditimbang dengan tulang dan kulit80 kcal / 100 g
- Ikan haddockmentah77 kcal / 100 g
- Ikan haddock asaphanya daging, dikukus, ditimbang dengan tulang dan kulit84 kcal / 100 g
- Haddockdipanggang/digoreng wajan tanpa tambahan lemak85 kcal / 100 g
- Pollock Alaskahanya daging, dikukus120 kcal / 100 g
- Irisan haddockdiasap, mentah84 kcal / 100 g
- Hakehanya daging, mentah92 kcal / 100 g
- Filet ikan solehanya daging, dipanggang, ditimbang dengan kulitnya71 kcal / 100 g
- Fillet hakedirebus perlahan, tanpa saus65 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Filet haddock
Berapa kalori dalam 100 g Filet haddock?
100 g Filet haddock mengandung 81 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Filet haddock?
50 g Filet haddock mengandung 41 kcal, dengan 9,5 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Filet haddock?
150 g Filet haddock mengandung 122 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Filet haddock?
200 g Filet haddock mengandung 162 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Filet haddock?
250 g Filet haddock mengandung 203 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-472 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
