Ketahui apa yang ada di piring Anda
Filet ikan haddock
Kalori & informasi gizi
hanya daging, direbus sebentar, ditimbang dengan tulang dan kulitnya
84
kalorikcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak0,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 84 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0,5 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Asam pantotenat (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0,13 mg 1%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalium 350 mg 7%
- Seng 0,3 mg 3%
- Tembaga 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 38 µg 69%
- Yodium 355 µg 237%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 20 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9,9 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 30 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 40 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 50 g | 0 g | 1,3 g |
Makanan serupa
- Fillet ikan haddock asaphanya daging, dipoach, ditimbang dengan tulang dan kulit80 kcal / 100 g
- Ikan haddockhanya daging, direbus sebentar96 kcal / 100 g
- Filet haddockhanya daging, dibalur tepung, digoreng dalam minyak biji matahari, ditimbang dengan tulang dan kulit120 kcal / 100 g
- Ikan haddock asaphanya daging, dipoach92 kcal / 100 g
- Haddockmentah74 kcal / 100 g
- Fillet hakedirebus perlahan, tanpa saus65 kcal / 100 g
- Irisan haddockdiasap, mentah84 kcal / 100 g
- Hakehanya daging, mentah92 kcal / 100 g
- Haddock asap97 kcal / 100 g
- Filet ikan solehanya daging, dipanggang, ditimbang dengan kulitnya71 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Filet ikan haddock
Berapa kalori dalam 100 g Filet ikan haddock?
100 g Filet ikan haddock mengandung 84 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Filet ikan haddock?
50 g Filet ikan haddock mengandung 42 kcal, dengan 9,9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Filet ikan haddock?
150 g Filet ikan haddock mengandung 126 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Filet ikan haddock?
200 g Filet ikan haddock mengandung 168 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Filet ikan haddock?
250 g Filet ikan haddock mengandung 210 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-474 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
