Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan haddock
Kalori & informasi gizi
hanya daging, direbus sebentar
96
kalorikcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak0,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 96 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0,5 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- Asam pantotenat (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Biotin (B7) 2,3 µg 8%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0,15 mg 1%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 403 mg 9%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 44 µg 80%
- Yodium 409 µg 273%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 34 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 57 g | 0 g | 1,3 g |
Makanan serupa
- Filet ikan haddockdaging saja, dibalut tepung, digoreng dengan lemak hewani138 kcal / 100 g
- Ikan haddock asaphanya daging, dipoach92 kcal / 100 g
- Fillet ikan haddock asaphanya daging, dipoach, ditimbang dengan tulang dan kulit80 kcal / 100 g
- Haddockdirebus perlahan, dengan garam130 kcal / 100 g
- Fillet haddockdirebus perlahan, tanpa saus71 kcal / 100 g
- Filet haddockhanya daging, dikukus, ditimbang dengan tulang dan kulit81 kcal / 100 g
- Ikan kodhanya daging, dipoach dalam susu, ditambah mentega dan garam94 kcal / 100 g
- Ikan whitinghanya daging, dikukus92 kcal / 100 g
- Haddock asap97 kcal / 100 g
- Hakedirebus perlahan68 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan haddock
Berapa kalori dalam 100 g Ikan haddock?
100 g Ikan haddock mengandung 96 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan haddock?
50 g Ikan haddock mengandung 48 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan haddock?
150 g Ikan haddock mengandung 144 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan haddock?
200 g Ikan haddock mengandung 192 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan haddock?
250 g Ikan haddock mengandung 240 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-473 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
