Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan haddock
Kalori & informasi gizi
dibalur tepung panir, beku, digoreng dalam minyak campuran
196
kalorikcal per 100 g
Protein15 g
Karbo13 g
Lemak10 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 196 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 10 g 13%
- Natrium 290 mg 13%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 2,8 mg 18%
- Asam pantotenat (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 120 mg 9%
- Zat besi 0,8 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 230 mg 5%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selenium 18 µg 33%
- Yodium 250 µg 167%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 15 g | 13 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7,4 g | 6,3 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 22 g | 19 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 29 g | 25 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 37 g | 32 g | 25 g |
Makanan serupa
- Filet ikan haddockdaging saja, dibalut tepung, digoreng dengan lemak hewani138 kcal / 100 g
- Ikan haddock asaphanya daging, dipoach92 kcal / 100 g
- Haddock balut adonandigoreng dalam lemak tetes232 kcal / 100 g
- Haddock lapis adonandigoreng dalam minyak campuran ritel232 kcal / 100 g
- Ikan whitingdalam tepung panir, digoreng dalam minyak campur191 kcal / 100 g
- Filet haddockhanya daging, dibalur tepung, digoreng dalam minyak biji matahari, ditimbang dengan tulang dan kulit120 kcal / 100 g
- Fillet haddockair laut, beku, mentah55 kcal / 100 g
- Ikan hake tepung gorengdibalur tepung roti, digoreng
- Fillet ikan koddibalut tepung roti, digoreng dengan lemak210 kcal / 100 g
- Irisan haddockdiasap, mentah84 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan haddock
Berapa kalori dalam 100 g Ikan haddock?
100 g Ikan haddock mengandung 196 kcal, dengan 15 g protein, 13 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan haddock?
50 g Ikan haddock mengandung 98 kcal, dengan 7,4 g protein, 6,3 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan haddock?
150 g Ikan haddock mengandung 294 kcal, dengan 22 g protein, 19 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan haddock?
200 g Ikan haddock mengandung 392 kcal, dengan 29 g protein, 25 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan haddock?
250 g Ikan haddock mengandung 490 kcal, dengan 37 g protein, 32 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-063 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
