Ketahui apa yang ada di piring Anda
ikan haddock
Kalori & informasi gizi
dilapisi tepung panir, beku, mentah
141
kalorikcal per 100 g
Protein14 g
Karbo11 g
Lemak5,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 141 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 5,2 g 7%
- Natrium 290 mg 13%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 2,5 mg 16%
- Asam pantotenat (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 120 mg 9%
- Zat besi 0,6 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 250 mg 5%
- Seng 0,3 mg 3%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selenium 22 µg 40%
- Yodium 210 µg 140%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 14 g | 11 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 6,9 g | 5,3 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 21 g | 16 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 28 g | 21 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 35 g | 26 g | 13 g |
Makanan serupa
- Filet ikan haddockdaging saja, dibalut tepung, digoreng dengan lemak hewani138 kcal / 100 g
- Ikan haddock asaphanya daging, mentah83 kcal / 100 g
- Fillet haddockair laut, beku, mentah55 kcal / 100 g
- Haddockdisiapkan dalam oven microwave, tanpa bahan tambahan100 kcal / 100 g
- Irisan haddockdiasap, mentah84 kcal / 100 g
- Haddock balut adonandigoreng dalam lemak tetes232 kcal / 100 g
- Ikan balut tepungbeku, mentah163 kcal / 100 g
- Ikan hakebeku, mentah84 kcal / 100 g
- Filet haddockhanya daging, dikukus, ditimbang dengan tulang dan kulit81 kcal / 100 g
- Hake putihbeku, mentah
Pertanyaan tentang ikan haddock
Berapa kalori dalam 100 g ikan haddock?
100 g ikan haddock mengandung 141 kcal, dengan 14 g protein, 11 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan haddock?
50 g ikan haddock mengandung 71 kcal, dengan 6,9 g protein, 5,3 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan haddock?
150 g ikan haddock mengandung 212 kcal, dengan 21 g protein, 16 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ikan haddock?
200 g ikan haddock mengandung 282 kcal, dengan 28 g protein, 21 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ikan haddock?
250 g ikan haddock mengandung 353 kcal, dengan 35 g protein, 26 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-062 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
