Ketahui apa yang ada di piring Anda

Hake

Kalori & informasi gizi

hanya daging, dipanggang

113
kalorikcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak2,7 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 113 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 2,7 g 3%
  • Lemak jenuh 0,4 g 2%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 130 mg 6%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Mineral

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Zat besi 0,6 mg 3%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Seng 0,4 mg 4%
  • Tembaga 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g11322 g0 g2,7 g
50 g50 g5711 g0 g1,4 g
150 g150 g17033 g0 g4,1 g
200 g200 g22644 g0 g5,4 g
250 g250 g28356 g0 g6,8 g

Pertanyaan tentang Hake

Berapa kalori dalam 100 g Hake?

100 g Hake mengandung 113 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Hake?

50 g Hake mengandung 57 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Hake?

150 g Hake mengandung 170 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Hake?

200 g Hake mengandung 226 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Hake?

250 g Hake mengandung 283 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 16-071 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat