Ketahui apa yang ada di piring Anda
Merlu Eropah
Kalori & informasi gizi
mentah
83
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak1,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 83 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1,4 g 2%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 98,6 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 2,2 µg 11%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 1,7 mg 11%
- Asam pantotenat (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 25,3 mg 2%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 22,9 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 332 mg 7%
- Seng 0,64 mg 6%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selenium 31,2 µg 57%
- Yodium 37,6 µg 25%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 18 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8,8 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 124 | 26 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 165 | 35 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 207 | 44 g | 0 g | 3,4 g |
Makanan serupa
- Ikan hakeair laut, berbalut tepung roti (telur dan remah roti), digoreng dengan minyak kedelai, tanpa garam263 kcal / 100 g
- Hakehanya daging, mentah92 kcal / 100 g
- Hake putihbeku, mentah
- Hek mudamentah64 kcal / 100 g
- Filet hakebeku, mentah89 kcal / 100 g
- Ikan hake kecilbeku, mentah
- Whitingmentah78 kcal / 100 g
- Fillet hakeIkan air laut, segar83 kcal / 100 g
- Hokimentah76 kcal / 100 g
- Pescada europeia crua75 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Merlu Eropah
Berapa kalori dalam 100 g Merlu Eropah?
100 g Merlu Eropah mengandung 83 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Merlu Eropah?
50 g Merlu Eropah mengandung 41 kcal, dengan 8,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Merlu Eropah?
150 g Merlu Eropah mengandung 124 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Merlu Eropah?
200 g Merlu Eropah mengandung 165 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Merlu Eropah?
250 g Merlu Eropah mengandung 207 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26044 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
