Ketahui apa yang ada di piring Anda

Kakap putih

Kalori & informasi gizi

mentah

86
kalorikcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0,9 g
Lemak0,7 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 86 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohidrat 0,9 g 0%
  • Lemak 0,7 g 1%
  • Lemak jenuh 0,2 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Natrium 92,3 mg 4%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 10,5 µg 1%
  • Vitamin C 0,66 mg 1%
  • Vitamin D 5,6 µg 28%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niasin (B3) 3,7 mg 23%
  • Asam pantotenat (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Folat (B9) 22,2 µg 6%
  • Vitamin B12 3,1 µg 130%

Mineral

  • Kalsium 10 mg 1%
  • Zat besi 0,26 mg 1%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 207 mg 17%
  • Kalium 390 mg 8%
  • Seng 0,3 mg 3%
  • Tembaga 0,04 mg 4%
  • Selenium 30 µg 55%
  • Yodium 21,9 µg 15%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g8619 g0,9 g0,7 g
50 g50 g439,6 g0,5 g0,4 g
150 g150 g12929 g1,4 g1,1 g
200 g200 g17238 g1,8 g1,4 g
250 g250 g21548 g2,3 g1,8 g

Pertanyaan tentang Kakap putih

Berapa kalori dalam 100 g Kakap putih?

100 g Kakap putih mengandung 86 kcal, dengan 19 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kakap putih?

50 g Kakap putih mengandung 43 kcal, dengan 9,6 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kakap putih?

150 g Kakap putih mengandung 129 kcal, dengan 29 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kakap putih?

200 g Kakap putih mengandung 172 kcal, dengan 38 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kakap putih?

250 g Kakap putih mengandung 215 kcal, dengan 48 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26072 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat