Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kakap putih
Kalori & informasi gizi
dipanggang
151
kalorikcal per 100 g
Protein22 g
Karbo1 g
Lemak6,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 151 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 1 g 0%
- Lemak 6,5 g 8%
- Lemak jenuh 1,3 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68,8 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin D 4,2 µg 21%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 3,5 mg 22%
- Asam pantotenat (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 12,6 µg 3%
- Vitamin B12 3,7 µg 154%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0,28 mg 2%
- Magnesium 30,3 mg 7%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 410 mg 9%
- Seng 0,42 mg 4%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Yodium 13,4 µg 9%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 22 g | 1 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0,5 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 33 g | 1,5 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 44 g | 2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 56 g | 2,6 g | 16 g |
Makanan serupa
- Ikan kakap putihdaging saja, dipanggang154 kcal / 100 g
- Perca Eropadipanggang119 kcal / 100 g
- Ikan kakap lautberbagai spesies, mentah97 kcal / 100 g
- Kakap lautpanggang146 kcal / 100 g
- Ikan kakap bergarisdipanggang atau dibakar124 kcal / 100 g
- Bass air tawarberbagai jenis, dipanggang146 kcal / 100 g
- Kakap AtlantikKakap Atlantik, mentah90 kcal / 100 g
- Bawal Eropabeku dalam, dipanggang96 kcal / 100 g
- Hake eropadisusur112 kcal / 100 g
- Bertengger Eropadirebus perlahan70 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kakap putih
Berapa kalori dalam 100 g Kakap putih?
100 g Kakap putih mengandung 151 kcal, dengan 22 g protein, 1 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kakap putih?
50 g Kakap putih mengandung 76 kcal, dengan 11 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kakap putih?
150 g Kakap putih mengandung 227 kcal, dengan 33 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kakap putih?
200 g Kakap putih mengandung 302 kcal, dengan 44 g protein, 2 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kakap putih?
250 g Kakap putih mengandung 378 kcal, dengan 56 g protein, 2,6 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 27030 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
