Ketahui apa yang ada di piring Anda

Kakap Atlantik

Kalori & informasi gizi

Kakap Atlantik, mentah

90
kalorikcal per 100 g
Protein17 g
Lemak2,6 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 90 kcal —
  • Protein 17 g 33%
  • Lemak 2,6 g 3%
  • Lemak jenuh 0,5 g 2%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 99 mg 4%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin D 0,77 µg 4%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasin (B3) 2,3 mg 15%
  • Asam pantotenat (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 0,37 mg 22%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 2,1 µg 87%

Mineral

  • Kalsium 20,3 mg 2%
  • Zat besi 0,72 mg 4%
  • Magnesium 26,4 mg 6%
  • Fosfor 185 mg 15%
  • Kalium 286 mg 6%
  • Seng 0,74 mg 7%
  • Tembaga 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selenium 57,5 µg 105%
  • Yodium 60 µg 40%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g9017 g–2,6 g
50 g50 g458,3 g–1,3 g
150 g150 g13525 g–3,9 g
200 g200 g18033 g–5,2 g
250 g250 g22542 g–6,5 g

Pertanyaan tentang Kakap Atlantik

Berapa kalori dalam 100 g Kakap Atlantik?

100 g Kakap Atlantik mengandung 90 kcal, dengan 17 g protein, – karbohidrat, dan 2,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kakap Atlantik?

50 g Kakap Atlantik mengandung 45 kcal, dengan 8,3 g protein, – karbohidrat, dan 1,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kakap Atlantik?

150 g Kakap Atlantik mengandung 135 kcal, dengan 25 g protein, – karbohidrat, dan 3,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kakap Atlantik?

200 g Kakap Atlantik mengandung 180 kcal, dengan 33 g protein, – karbohidrat, dan 5,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kakap Atlantik?

250 g Kakap Atlantik mengandung 225 kcal, dengan 42 g protein, – karbohidrat, dan 6,5 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26075 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat