Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bass air tawar
Kalori & informasi gizi
berbagai jenis, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 114 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3,7 g 5%
- Lemak jenuh 0,8 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 8,9 µg 44%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Asam pantotenat (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 80 mg 6%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 356 mg 8%
- Seng 0,65 mg 6%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,89 mg 39%
- Selenium 12,6 µg 23%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 19 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porsi | 79 g | 90 | 15 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porsi | 158 g | 180 | 30 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ porsi | 39,5 g | 45 | 7,4 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porsi | 237 g | 270 | 45 g | 0 g | 8,7 g |
| 4 porsi | 316 g | 360 | 60 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9,4 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 38 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 47 g | 0 g | 9,2 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Bass air tawar
Berapa kalori dalam 100 g Bass air tawar?
100 g Bass air tawar mengandung 114 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (79 g) Bass air tawar?
1 porsi (79 g) Bass air tawar mengandung 90 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (158 g) Bass air tawar?
2 porsi (158 g) Bass air tawar mengandung 180 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (39,5 g) Bass air tawar?
½ porsi (39,5 g) Bass air tawar mengandung 45 kcal, dengan 7,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (237 g) Bass air tawar?
3 porsi (237 g) Bass air tawar mengandung 270 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (316 g) Bass air tawar?
4 porsi (316 g) Bass air tawar mengandung 360 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bass air tawar?
50 g Bass air tawar mengandung 57 kcal, dengan 9,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bass air tawar?
150 g Bass air tawar mengandung 171 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2986 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
