Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan Gendang air tawar
Kalori & informasi gizi
mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 119 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,9 g 6%
- Lemak jenuh 1,1 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 51 µg 6%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 2,4 mg 15%
- Asam pantotenat (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 60 mg 5%
- Zat besi 0,9 mg 5%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 275 mg 6%
- Seng 0,66 mg 6%
- Tembaga 0,23 mg 26%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selenium 12,6 µg 23%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 18 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 porsi | 85 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porsi | 170 g | 202 | 30 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 51 | 7,5 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsi | 255 g | 303 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsi | 340 g | 405 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8,8 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 26 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 35 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 44 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan Gendang air tawar
Berapa kalori dalam 100 g Ikan Gendang air tawar?
100 g Ikan Gendang air tawar mengandung 119 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Ikan Gendang air tawar?
1 porsi (85 g) Ikan Gendang air tawar mengandung 101 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Ikan Gendang air tawar?
2 porsi (170 g) Ikan Gendang air tawar mengandung 202 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Ikan Gendang air tawar?
½ porsi (42,5 g) Ikan Gendang air tawar mengandung 51 kcal, dengan 7,5 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Ikan Gendang air tawar?
3 porsi (255 g) Ikan Gendang air tawar mengandung 303 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Ikan Gendang air tawar?
4 porsi (340 g) Ikan Gendang air tawar mengandung 405 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan Gendang air tawar?
50 g Ikan Gendang air tawar mengandung 60 kcal, dengan 8,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan Gendang air tawar?
150 g Ikan Gendang air tawar mengandung 179 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171960 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
