Ketahui apa yang ada di piring Anda

Udang

Kalori & informasi gizi

mentah

85
kalorikcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak0,5 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 85 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 0,5 g 1%
  • Lemak jenuh 0,1 g 1%
  • Natrium 119 mg 5%
  • Kolesterol 161 mg 54%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Mineral

  • Kalsium 64 mg 5%
  • Zat besi 0,52 mg 3%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosfor 214 mg 17%
  • Kalium 264 mg 6%
  • Seng 1,3 mg 12%
  • Tembaga 0,39 mg 43%
  • Mangan 0,03 mg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g8520 g0 g0,5 g
1 porsi85 g7217 g0 g0,4 g
2 porsi170 g14534 g0 g0,9 g
½ porsi42,5 g368,5 g0 g0,2 g
3 porsi255 g21751 g0 g1,3 g
4 porsi340 g28968 g0 g1,7 g
50 g50 g4310 g0 g0,3 g
150 g150 g12830 g0 g0,8 g
200 g200 g17040 g0 g1 g
250 g250 g21350 g0 g1,3 g

Pertanyaan tentang Udang

Bagaimana cara memasak udang agar tidak alot?

Masak dengan api sedang-tinggi sampai dagingnya buram dan membentuk huruf C, biasanya sekitar 2–3 menit per sisi, tergantung ukuran. Angkat segera; udang yang melingkar rapat biasanya sudah terlalu lama dimasak.

Bagaimana memilih udang segar?

Pilih udang yang berbau segar seperti laut, bukan amis tajam atau seperti amonia, dengan daging kenyal dan kulit yang tidak berlendir. Udang beku sebaiknya tetap beku dan tidak menggumpal menjadi satu bongkah besar.

Berapa lama udang mentah bisa disimpan di kulkas?

Simpan udang mentah dalam wadah tertutup di bagian kulkas yang paling dingin dan masak dalam satu hingga dua hari. Untuk menyimpan lebih lama, bekukan; cairkan perlahan di kulkas, bukan di meja dapur.

Udang cocok dimasak menjadi hidangan apa?

Udang cocok untuk nasi goreng udang, mi goreng, tumis bawang putih, sambal goreng udang, dan sup seperti tom yum. Masukkan udang menjelang akhir memasak agar tetap lembut.

Apa pengganti udang dalam resep?

Cumi-cumi atau potongan ikan berdaging padat dapat menggantikan udang dalam tumisan, sup, dan nasi goreng. Sesuaikan waktu memasaknya: cumi yang dimasak singkat tetap empuk, sedangkan ikan mudah hancur jika terlalu sering diaduk.

Apakah udang aman dimakan mentah?

Udang mentah dapat membawa kuman, jadi pilihan yang lebih aman adalah memasaknya sampai daging buram dan matang merata. Pisahkan udang mentah dari makanan siap santap, lalu cuci tangan, pisau, dan talenan setelah menanganinya.

Apakah udang bisa memicu alergi?

Bisa. Udang termasuk krustasea dan merupakan pemicu alergi yang umum; hindari menyajikannya kepada orang yang alergi udang atau krustasea, dan waspadai makanan yang dimasak bersama alat atau minyak yang sama.

Sumber: USDA FoodData Central 175179 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat