Ketahui apa yang ada di piring Anda
Zander, pike-perch
Kalori & informasi gizi
80
kalorikcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak0,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 80 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0,4 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 46,6 mg 2%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3,3 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 6,9 µg 35%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 0,89 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 6 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 54 mg 4%
- Zat besi 0,3 mg 2%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Seng 0,6 mg 5%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 37 µg 67%
- Yodium 37 µg 25%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 19 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9,3 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 28 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 37 g | 0 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 47 g | 0 g | 1,1 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Zander, pike-perch
Berapa kalori dalam 100 g Zander, pike-perch?
100 g Zander, pike-perch mengandung 80 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Zander, pike-perch?
50 g Zander, pike-perch mengandung 40 kcal, dengan 9,3 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Zander, pike-perch?
150 g Zander, pike-perch mengandung 120 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Zander, pike-perch?
200 g Zander, pike-perch mengandung 160 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Zander, pike-perch?
250 g Zander, pike-perch mengandung 200 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 805 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
