Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan tombak
Kalori & informasi gizi
mentah
87
kalorikcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak1,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 87 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1,2 g 2%
- Lemak jenuh 0,7 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 39 mg 13%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Vitamin B12 24 µg 1000%
- Kolin 65 mg 12%
Mineral
- Kalsium 50 mg 4%
- Zat besi 0,3 mg 2%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 368 mg 8%
- Seng 0,96 mg 9%
- Tembaga 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selenium 5,4 µg 10%
- Yodium 8 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 19 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,5 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 29 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 38 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 48 g | 0 g | 3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan tombak
Berapa kalori dalam 100 g Ikan tombak?
100 g Ikan tombak mengandung 87 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan tombak?
50 g Ikan tombak mengandung 43 kcal, dengan 9,5 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan tombak?
150 g Ikan tombak mengandung 130 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan tombak?
200 g Ikan tombak mengandung 174 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan tombak?
250 g Ikan tombak mengandung 217 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 611 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
