Ketahui apa yang ada di piring Anda
ikan gabus
Kalori & informasi gizi
mentah
108
kalorikcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak2,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 108 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2,4 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 65 µg 7%
- Vitamin D 13 µg 65%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 6,3 mg 39%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Mineral
- Kalsium 34 mg 3%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 360 mg 8%
- Seng 0,6 mg 5%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Yodium 30 µg 20%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 33 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 54 g | 0 g | 6 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang ikan gabus
Berapa kalori dalam 100 g ikan gabus?
100 g ikan gabus mengandung 108 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan gabus?
50 g ikan gabus mengandung 54 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan gabus?
150 g ikan gabus mengandung 162 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ikan gabus?
200 g ikan gabus mengandung 216 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ikan gabus?
250 g ikan gabus mengandung 270 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-185 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
