Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan croaker atlantik
Kalori & informasi gizi
mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 104 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3,2 g 4%
- Lemak jenuh 1,1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Asam pantotenat (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
- Kolin 67 mg 12%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 0,37 mg 2%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 345 mg 7%
- Seng 0,42 mg 4%
- Tembaga 0,04 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 36,5 µg 66%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 1 porsi | 79 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 porsi | 158 g | 164 | 28 g | 0 g | 5 g |
| ½ porsi | 39,5 g | 41 | 7 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porsi | 237 g | 246 | 42 g | 0 g | 7,5 g |
| 4 porsi | 316 g | 329 | 56 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8,9 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 27 g | 0 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 36 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 45 g | 0 g | 7,9 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan croaker atlantik
Berapa kalori dalam 100 g Ikan croaker atlantik?
100 g Ikan croaker atlantik mengandung 104 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (79 g) Ikan croaker atlantik?
1 porsi (79 g) Ikan croaker atlantik mengandung 82 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (158 g) Ikan croaker atlantik?
2 porsi (158 g) Ikan croaker atlantik mengandung 164 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (39,5 g) Ikan croaker atlantik?
½ porsi (39,5 g) Ikan croaker atlantik mengandung 41 kcal, dengan 7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (237 g) Ikan croaker atlantik?
3 porsi (237 g) Ikan croaker atlantik mengandung 246 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (316 g) Ikan croaker atlantik?
4 porsi (316 g) Ikan croaker atlantik mengandung 329 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan croaker atlantik?
50 g Ikan croaker atlantik mengandung 52 kcal, dengan 8,9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan croaker atlantik?
150 g Ikan croaker atlantik mengandung 156 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174192 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
