Ketahui apa yang ada di piring Anda

Ikan croaker atlantik

Kalori & informasi gizi

dimasak, diberi tepung panir dan digoreng

221
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo7,1 g
Lemak13 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 221 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Karbohidrat 7,1 g 3%
  • Lemak 13 g 16%
  • Lemak jenuh 3,5 g 17%
  • Serat 0,4 g 1%
  • Natrium 348 mg 15%
  • Kolesterol 84 mg 28%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 23 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niasin (B3) 4,3 mg 27%
  • Asam pantotenat (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 2,1 µg 88%

Mineral

  • Kalsium 32 mg 2%
  • Zat besi 0,86 mg 5%
  • Magnesium 42 mg 10%
  • Fosfor 217 mg 17%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Seng 0,52 mg 5%
  • Tembaga 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selenium 38,8 µg 71%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g22118 g7,1 g13 g
1 porsi87 g19216 g6,2 g11 g
2 porsi174 g38532 g12 g22 g
½ porsi43,5 g967,9 g3,1 g5,5 g
3 porsi261 g57748 g19 g33 g
4 porsi348 g76963 g25 g44 g
50 g50 g1119,1 g3,6 g6,3 g
150 g150 g33227 g11 g19 g
200 g200 g44236 g14 g25 g
250 g250 g55346 g18 g32 g

Pertanyaan tentang Ikan croaker atlantik

Berapa kalori dalam 100 g Ikan croaker atlantik?

100 g Ikan croaker atlantik mengandung 221 kcal, dengan 18 g protein, 7,1 g karbohidrat, dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (87 g) Ikan croaker atlantik?

1 porsi (87 g) Ikan croaker atlantik mengandung 192 kcal, dengan 16 g protein, 6,2 g karbohidrat, dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (174 g) Ikan croaker atlantik?

2 porsi (174 g) Ikan croaker atlantik mengandung 385 kcal, dengan 32 g protein, 12 g karbohidrat, dan 22 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (43,5 g) Ikan croaker atlantik?

½ porsi (43,5 g) Ikan croaker atlantik mengandung 96 kcal, dengan 7,9 g protein, 3,1 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (261 g) Ikan croaker atlantik?

3 porsi (261 g) Ikan croaker atlantik mengandung 577 kcal, dengan 48 g protein, 19 g karbohidrat, dan 33 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (348 g) Ikan croaker atlantik?

4 porsi (348 g) Ikan croaker atlantik mengandung 769 kcal, dengan 63 g protein, 25 g karbohidrat, dan 44 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan croaker atlantik?

50 g Ikan croaker atlantik mengandung 111 kcal, dengan 9,1 g protein, 3,6 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan croaker atlantik?

150 g Ikan croaker atlantik mengandung 332 kcal, dengan 27 g protein, 11 g karbohidrat, dan 19 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 171957 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat