Ketahui apa yang ada di piring Anda

Ikan croaker atlantik

Kalori & informasi gizi

diberi tepung panir dan digoreng

221
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo7,1 g
Lemak13 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 221 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Karbohidrat 7,1 g 3%
  • Lemak 13 g 16%
  • Lemak jenuh 3,5 g 17%
  • Serat 0,4 g 1%
  • Natrium 348 mg 15%
  • Kolesterol 84 mg 28%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 23 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niasin (B3) 4,3 mg 27%
  • Asam pantotenat (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 2,1 µg 88%

Mineral

  • Kalsium 32 mg 2%
  • Zat besi 0,86 mg 5%
  • Magnesium 42 mg 10%
  • Fosfor 217 mg 17%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Seng 0,52 mg 5%
  • Tembaga 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selenium 38,8 µg 71%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g22118 g7,1 g13 g
50 g50 g1119,1 g3,6 g6,3 g
150 g150 g33227 g11 g19 g
200 g200 g44236 g14 g25 g
250 g250 g55346 g18 g32 g

Pertanyaan tentang Ikan croaker atlantik

Berapa kalori dalam 100 g Ikan croaker atlantik?

100 g Ikan croaker atlantik mengandung 221 kcal, dengan 18 g protein, 7,1 g karbohidrat, dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan croaker atlantik?

50 g Ikan croaker atlantik mengandung 111 kcal, dengan 9,1 g protein, 3,6 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan croaker atlantik?

150 g Ikan croaker atlantik mengandung 332 kcal, dengan 27 g protein, 11 g karbohidrat, dan 19 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan croaker atlantik?

200 g Ikan croaker atlantik mengandung 442 kcal, dengan 36 g protein, 14 g karbohidrat, dan 25 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan croaker atlantik?

250 g Ikan croaker atlantik mengandung 553 kcal, dengan 46 g protein, 18 g karbohidrat, dan 32 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3001 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat