Ketahui apa yang ada di piring Anda
ikan lele atlantik
Kalori & informasi gizi
mentah
96
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak2,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 96 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2,4 g 3%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 46 mg 15%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 113 µg 13%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Asam pantotenat (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 85%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0,09 mg 1%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 300 mg 6%
- Seng 0,78 mg 7%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 36,5 µg 66%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 18 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,8 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 26 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 35 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 44 g | 0 g | 6 g |
Makanan serupa
- Ikan serigala Atlantikmentah96 kcal / 100 g
- Ikan serigala berbintikmentah108 kcal / 100 g
- Lele dan ikan serigalamentah89 kcal / 100 g
- Salmon Atlantik liaratlantik, liar, mentah142 kcal / 100 g
- Pollock atlantikmentah92 kcal / 100 g
- Kakap AtlantikKakap Atlantik, mentah90 kcal / 100 g
- Halibut Atlantikmentah94 kcal / 100 g
- Kakap laut Atlantikmentah79 kcal / 100 g
- Salmon Atlantik budidaya mentahatlantik, budidaya, mentah208 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang ikan lele atlantik
Berapa kalori dalam 100 g ikan lele atlantik?
100 g ikan lele atlantik mengandung 96 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan lele atlantik?
50 g ikan lele atlantik mengandung 48 kcal, dengan 8,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan lele atlantik?
150 g ikan lele atlantik mengandung 144 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ikan lele atlantik?
200 g ikan lele atlantik mengandung 192 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ikan lele atlantik?
250 g ikan lele atlantik mengandung 240 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3091 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
