Ketahui apa yang ada di piring Anda

Lele dan ikan serigala

Kalori & informasi gizi

mentah

89
kalorikcal per 100 g
Protein16 g
Karbo0 g
Lemak2,7 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 89 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 2,7 g 3%
  • Lemak jenuh 0,5 g 3%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 105 mg 5%
  • Kolesterol 58 mg 19%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 18 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,3 µg 7%
  • Vitamin E 2,4 mg 16%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
  • Niasin (B3) 2,5 mg 16%
  • Asam pantotenat (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 2,2 µg 92%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineral

  • Kalsium 35 mg 3%
  • Zat besi 1 mg 6%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 282 mg 6%
  • Seng 0,9 mg 8%
  • Selenium 57,5 µg 105%
  • Yodium 60 µg 40%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g8916 g0 g2,7 g
50 g50 g448,1 g0 g1,4 g
150 g150 g13324 g0 g4,1 g
200 g200 g17732 g0 g5,4 g
250 g250 g22240 g0 g6,8 g

Pertanyaan tentang Lele dan ikan serigala

Berapa kalori dalam 100 g Lele dan ikan serigala?

100 g Lele dan ikan serigala mengandung 89 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Lele dan ikan serigala?

50 g Lele dan ikan serigala mengandung 44 kcal, dengan 8,1 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Lele dan ikan serigala?

150 g Lele dan ikan serigala mengandung 133 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Lele dan ikan serigala?

200 g Lele dan ikan serigala mengandung 177 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Lele dan ikan serigala?

250 g Lele dan ikan serigala mengandung 222 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 564 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat