Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan bream
Kalori & informasi gizi
mentah
103
kalorikcal per 100 g
Protein17 g
Karbo0 g
Lemak4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 103 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak jenuh 0,9 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5,5 µg 28%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Kolin 65 mg 12%
Mineral
- Kalsium 63 mg 5%
- Zat besi 0,44 mg 2%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 350 mg 7%
- Seng 0,42 mg 4%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selenium 24 µg 44%
- Yodium 7 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8,4 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 154 | 25 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 33 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 257 | 42 g | 0 g | 10 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan bream
Berapa kalori dalam 100 g Ikan bream?
100 g Ikan bream mengandung 103 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan bream?
50 g Ikan bream mengandung 51 kcal, dengan 8,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan bream?
150 g Ikan bream mengandung 154 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan bream?
200 g Ikan bream mengandung 206 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan bream?
250 g Ikan bream mengandung 257 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 639 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
