Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tuna sirip kuning segar
Kalori & informasi gizi
segar, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 109 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0,5 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 39 mg 13%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,7 µg 9%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 18,5 mg 115%
- Asam pantotenat (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,93 mg 55%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2,1 µg 87%
- Kolin 65 mg 12%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 0,77 mg 4%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 278 mg 22%
- Kalium 441 mg 9%
- Seng 0,37 mg 3%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 90,6 µg 165%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 24 g | 0 g | 0,5 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 31 | 6,9 g | 0 g | 0,1 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 62 | 14 g | 0 g | 0,3 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 15 | 3,5 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 93 | 21 g | 0 g | 0,4 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 124 | 28 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 37 g | 0 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 49 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 61 g | 0 g | 1,2 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Tuna sirip kuning segar
Berapa kalori dalam 100 g Tuna sirip kuning segar?
100 g Tuna sirip kuning segar mengandung 109 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Tuna sirip kuning segar?
1 porsi (28,4 g) Tuna sirip kuning segar mengandung 31 kcal, dengan 6,9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Tuna sirip kuning segar?
2 porsi (56,7 g) Tuna sirip kuning segar mengandung 62 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Tuna sirip kuning segar?
½ porsi (14,2 g) Tuna sirip kuning segar mengandung 15 kcal, dengan 3,5 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Tuna sirip kuning segar?
3 porsi (85,1 g) Tuna sirip kuning segar mengandung 93 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Tuna sirip kuning segar?
4 porsi (113,4 g) Tuna sirip kuning segar mengandung 124 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tuna sirip kuning segar?
50 g Tuna sirip kuning segar mengandung 55 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tuna sirip kuning segar?
150 g Tuna sirip kuning segar mengandung 164 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175159 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
