Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan ekor kuning
Kalori & informasi gizi
berbagai jenis, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 146 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,2 g 7%
- Lemak jenuh 1,3 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 6,8 mg 43%
- Asam pantotenat (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 0,49 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 157 mg 13%
- Kalium 420 mg 9%
- Seng 0,52 mg 5%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 36,5 µg 66%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 23 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 porsi | 85 g | 124 | 20 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porsi | 170 g | 248 | 39 g | 0 g | 8,9 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 62 | 9,8 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porsi | 255 g | 372 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsi | 340 g | 496 | 79 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 35 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 58 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan ekor kuning
Berapa kalori dalam 100 g Ikan ekor kuning?
100 g Ikan ekor kuning mengandung 146 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Ikan ekor kuning?
1 porsi (85 g) Ikan ekor kuning mengandung 124 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Ikan ekor kuning?
2 porsi (170 g) Ikan ekor kuning mengandung 248 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Ikan ekor kuning?
½ porsi (42,5 g) Ikan ekor kuning mengandung 62 kcal, dengan 9,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Ikan ekor kuning?
3 porsi (255 g) Ikan ekor kuning mengandung 372 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Ikan ekor kuning?
4 porsi (340 g) Ikan ekor kuning mengandung 496 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan ekor kuning?
50 g Ikan ekor kuning mengandung 73 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan ekor kuning?
150 g Ikan ekor kuning mengandung 219 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175163 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
