Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan ekor kuning
Kalori & informasi gizi
berbagai jenis, dimasak, panas kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 187 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,7 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 2,9 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 8,7 mg 54%
- Asam pantotenat (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,3 µg 52%
Mineral
- Kalsium 29 mg 2%
- Zat besi 0,63 mg 4%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 538 mg 11%
- Seng 0,67 mg 6%
- Tembaga 0,06 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 46,8 µg 85%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 porsi | 146 g | 273 | 43 g | 0 g | 9,8 g |
| 2 porsi | 292 g | 546 | 87 g | 0 g | 20 g |
| ½ porsi | 73 g | 137 | 22 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porsi | 438 g | 819 | 130 g | 0 g | 29 g |
| 4 porsi | 584 g | 1092 | 173 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 74 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan ekor kuning
Berapa kalori dalam 100 g Ikan ekor kuning?
100 g Ikan ekor kuning mengandung 187 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (146 g) Ikan ekor kuning?
1 porsi (146 g) Ikan ekor kuning mengandung 273 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (292 g) Ikan ekor kuning?
2 porsi (292 g) Ikan ekor kuning mengandung 546 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (73 g) Ikan ekor kuning?
½ porsi (73 g) Ikan ekor kuning mengandung 137 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (438 g) Ikan ekor kuning?
3 porsi (438 g) Ikan ekor kuning mengandung 819 kcal, dengan 130 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (584 g) Ikan ekor kuning?
4 porsi (584 g) Ikan ekor kuning mengandung 1092 kcal, dengan 173 g protein, 0 g karbohidrat, dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan ekor kuning?
50 g Ikan ekor kuning mengandung 94 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan ekor kuning?
150 g Ikan ekor kuning mengandung 281 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174248 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
