Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tuna cakalang segar
Kalori & informasi gizi
segar, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 103 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 37 mg 2%
- Kolesterol 47 mg 16%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 15,4 mg 96%
- Asam pantotenat (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,85 mg 50%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Mineral
- Kalsium 29 mg 2%
- Zat besi 1,3 mg 7%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 407 mg 9%
- Seng 0,82 mg 7%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 36,5 µg 66%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 22 g | 0 g | 1 g |
| 1 porsi | 85 g | 88 | 19 g | 0 g | 0,9 g |
| 2 porsi | 170 g | 175 | 37 g | 0 g | 1,7 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 44 | 9,4 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porsi | 255 g | 263 | 56 g | 0 g | 2,6 g |
| 4 porsi | 340 g | 350 | 75 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 33 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 44 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 55 g | 0 g | 2,5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Tuna cakalang segar
Berapa kalori dalam 100 g Tuna cakalang segar?
100 g Tuna cakalang segar mengandung 103 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Tuna cakalang segar?
1 porsi (85 g) Tuna cakalang segar mengandung 88 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Tuna cakalang segar?
2 porsi (170 g) Tuna cakalang segar mengandung 175 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Tuna cakalang segar?
½ porsi (42,5 g) Tuna cakalang segar mengandung 44 kcal, dengan 9,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Tuna cakalang segar?
3 porsi (255 g) Tuna cakalang segar mengandung 263 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Tuna cakalang segar?
4 porsi (340 g) Tuna cakalang segar mengandung 350 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tuna cakalang segar?
50 g Tuna cakalang segar mengandung 52 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tuna cakalang segar?
150 g Tuna cakalang segar mengandung 155 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175156 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
