Ketahui apa yang ada di piring Anda
Udang karang air tawar
Kalori & informasi gizi
spesies campuran, dibudidayakan, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 72 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 107 mg 36%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- Asam pantotenat (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 0,55 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalium 261 mg 6%
- Seng 1 mg 9%
- Tembaga 0,24 mg 26%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selenium 28,4 µg 52%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 1 porsi | 85 g | 61 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 porsi | 170 g | 122 | 25 g | 0 g | 1,6 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 31 | 6,3 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porsi | 255 g | 184 | 38 g | 0 g | 2,5 g |
| 4 porsi | 340 g | 245 | 51 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 7,4 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 22 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 30 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 37 g | 0 g | 2,4 g |
Makanan serupa
- Udang karangspesies campuran, liar, dimasak, panas lembab82 kcal / 100 g
- Udangmentah85 kcal / 100 g
- Lobster karangberbagai jenis, mentah112 kcal / 100 g
- Lobster berdurispesies campuran, mentah112 kcal / 100 g
- Daging lobster atau udang karangmentah88 kcal / 100 g
- Crusteceans crayfish mixed species farmed boiled or steamed87 kcal / 100 g
- Kepitingmentah104 kcal / 100 g
- Kerangberbagai jenis, mentah86 kcal / 100 g
- Bass air tawarberbagai jenis, mentah114 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Udang karang air tawar
Berapa kalori dalam 100 g Udang karang air tawar?
100 g Udang karang air tawar mengandung 72 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Udang karang air tawar?
1 porsi (85 g) Udang karang air tawar mengandung 61 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Udang karang air tawar?
2 porsi (170 g) Udang karang air tawar mengandung 122 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Udang karang air tawar?
½ porsi (42,5 g) Udang karang air tawar mengandung 31 kcal, dengan 6,3 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Udang karang air tawar?
3 porsi (255 g) Udang karang air tawar mengandung 184 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Udang karang air tawar?
4 porsi (340 g) Udang karang air tawar mengandung 245 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Udang karang air tawar?
50 g Udang karang air tawar mengandung 36 kcal, dengan 7,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Udang karang air tawar?
150 g Udang karang air tawar mengandung 108 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175169 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
