Ketahui apa yang ada di piring Anda
Udang karang air tawar
Kalori & informasi gizi
spesies campuran, dibudidayakan, dimasak, panas lembap
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 87 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1,3 g 2%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 97 mg 4%
- Kolesterol 137 mg 46%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 1,7 mg 10%
- Asam pantotenat (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 3,1 µg 129%
Mineral
- Kalsium 51 mg 4%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalium 238 mg 5%
- Seng 1,5 mg 13%
- Tembaga 0,58 mg 64%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Selenium 34,2 µg 62%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18 g | 0 g | 1,3 g |
| 1 porsi | 85 g | 74 | 15 g | 0 g | 1,1 g |
| 2 porsi | 170 g | 148 | 30 g | 0 g | 2,2 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 37 | 7,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porsi | 255 g | 222 | 45 g | 0 g | 3,3 g |
| 4 porsi | 340 g | 296 | 60 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 8,8 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 26 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 35 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 44 g | 0 g | 3,3 g |
Makanan serupa
- Udang karangspesies campuran, liar, dimasak, panas lembab82 kcal / 100 g
- Lobster berdurispesies campuran, mentah112 kcal / 100 g
- Crusteceans crayfish mixed species farmed boiled or steamed87 kcal / 100 g
- Udang karang kalengankalengan71 kcal / 100 g
- Daging lobster atau udang karangdibeli, dimasak98 kcal / 100 g
- Kerangberbagai jenis, dimasak, panas lembap148 kcal / 100 g
- Lobster amerikautara, direbus atau dikukus89 kcal / 100 g
- Kepiting merahdikukus79 kcal / 100 g
- Kepitingrebus129 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Udang karang air tawar
Berapa kalori dalam 100 g Udang karang air tawar?
100 g Udang karang air tawar mengandung 87 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Udang karang air tawar?
1 porsi (85 g) Udang karang air tawar mengandung 74 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Udang karang air tawar?
2 porsi (170 g) Udang karang air tawar mengandung 148 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Udang karang air tawar?
½ porsi (42,5 g) Udang karang air tawar mengandung 37 kcal, dengan 7,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Udang karang air tawar?
3 porsi (255 g) Udang karang air tawar mengandung 222 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Udang karang air tawar?
4 porsi (340 g) Udang karang air tawar mengandung 296 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Udang karang air tawar?
50 g Udang karang air tawar mengandung 44 kcal, dengan 8,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Udang karang air tawar?
150 g Udang karang air tawar mengandung 131 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175170 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
