Ketahui apa yang ada di piring Anda
Udang karang
Kalori & informasi gizi
spesies campuran, liar, dimasak, panas lembab
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 82 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1,2 g 2%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 94 mg 4%
- Kolesterol 133 mg 44%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Asam pantotenat (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
- Kolin 80,9 mg 15%
Mineral
- Kalsium 60 mg 5%
- Zat besi 0,83 mg 5%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 296 mg 6%
- Seng 1,8 mg 16%
- Tembaga 0,69 mg 76%
- Mangan 0,52 mg 23%
- Selenium 36,7 µg 67%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 17 g | 0 g | 1,2 g |
| 1 porsi | 85 g | 70 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 2 porsi | 170 g | 139 | 29 g | 0 g | 2 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 35 | 7,1 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 porsi | 255 g | 209 | 43 g | 0 g | 3,1 g |
| 4 porsi | 340 g | 279 | 57 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 25 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 34 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 42 g | 0 g | 3 g |
Makanan serupa
- Udang karang air tawarrebus95 kcal / 100 g
- Udang karang kalengankalengan71 kcal / 100 g
- Daging lobster atau udang karangdibeli, dimasak98 kcal / 100 g
- Lobster berdurispesies campuran, mentah112 kcal / 100 g
- Udangmentah85 kcal / 100 g
- Lobsterdirebus, ditimbang dengan cangkang37 kcal / 100 g
- Kerangberbagai jenis, dimasak, panas lembap148 kcal / 100 g
- Kepitingrebus129 kcal / 100 g
- Udang berbagai jenisdirebus, panas lembap (mungkin mengandung aditif untuk mempertahankan kelembapan)119 kcal / 100 g
- Ikan sturgeonberbagai jenis, dimasak, panas kering135 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Udang karang
Berapa kalori dalam 100 g Udang karang?
100 g Udang karang mengandung 82 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Udang karang?
1 porsi (85 g) Udang karang mengandung 70 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Udang karang?
2 porsi (170 g) Udang karang mengandung 139 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Udang karang?
½ porsi (42,5 g) Udang karang mengandung 35 kcal, dengan 7,1 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Udang karang?
3 porsi (255 g) Udang karang mengandung 209 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Udang karang?
4 porsi (340 g) Udang karang mengandung 279 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Udang karang?
50 g Udang karang mengandung 41 kcal, dengan 8,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Udang karang?
150 g Udang karang mengandung 123 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174207 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
