Ketahui apa yang ada di piring Anda

Lobster

Kalori & informasi gizi

direbus, ditimbang dengan cangkang

37
kalorikcal per 100 g
Protein8 g
Lemak0,6 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 37 kcal —
  • Protein 8 g 16%
  • Lemak 0,6 g 1%
  • Lemak jenuh 0,1 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Natrium 120 mg 5%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin E 0,53 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,5 mg 3%
  • Asam pantotenat (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineral

  • Kalsium 22 mg 2%
  • Zat besi 0,3 mg 2%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 93 mg 7%
  • Kalium 94 mg 2%
  • Seng 0,9 mg 8%
  • Tembaga 0,49 mg 54%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selenium 19 µg 35%
  • Yodium 36 µg 24%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g378 g–0,6 g
50 g50 g194 g–0,3 g
150 g150 g5612 g–0,9 g
200 g200 g7416 g–1,2 g
250 g250 g9320 g–1,5 g

Pertanyaan tentang Lobster

Berapa kalori dalam 100 g Lobster?

100 g Lobster mengandung 37 kcal, dengan 8 g protein, – karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Lobster?

50 g Lobster mengandung 19 kcal, dengan 4 g protein, – karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Lobster?

150 g Lobster mengandung 56 kcal, dengan 12 g protein, – karbohidrat, dan 0,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Lobster?

200 g Lobster mengandung 74 kcal, dengan 16 g protein, – karbohidrat, dan 1,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Lobster?

250 g Lobster mengandung 93 kcal, dengan 20 g protein, – karbohidrat, dan 1,5 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 16-343 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat