Ketahui apa yang ada di piring Anda

Tiram

Kalori & informasi gizi

mentah, ditimbang dengan cangkang

9
kalorikcal per 100 g
Protein1,5 g
Karbo0,4 g
Lemak0,2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 9 kcal —
  • Protein 1,5 g 3%
  • Karbohidrat 0,4 g 0%
  • Lemak 0,2 g 0%
  • Serat 0 g 0%
  • Natrium 71 mg 3%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,3 mg 2%
  • Asam pantotenat (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineral

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Zat besi 0,8 mg 4%
  • Magnesium 6 mg 1%
  • Fosfor 30 mg 2%
  • Kalium 36 mg 1%
  • Seng 8,3 mg 75%
  • Tembaga 1,1 mg 117%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selenium 3 µg 5%
  • Yodium 8 µg 5%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g91,5 g0,4 g0,2 g
50 g50 g50,8 g0,2 g0,1 g
150 g150 g142,3 g0,6 g0,3 g
200 g200 g183 g0,8 g0,4 g
250 g250 g233,8 g1 g0,5 g

Pertanyaan tentang Tiram

Berapa kalori dalam 100 g Tiram?

100 g Tiram mengandung 9 kcal, dengan 1,5 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Tiram?

50 g Tiram mengandung 5 kcal, dengan 0,8 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Tiram?

150 g Tiram mengandung 14 kcal, dengan 2,3 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Tiram?

200 g Tiram mengandung 18 kcal, dengan 3 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Tiram?

250 g Tiram mengandung 23 kcal, dengan 3,8 g protein, 1 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 16-261 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat